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龙珠直播:贫血与微量元素

曾道人计划 www.c0n9n.cn 日期:2018-07-13 15:12:18 来源:中华检验医学网 点击:

    维持正常的血红细胞功能,需要数种适当水平的微量元素共同作用。微量元素中铁、锌、铜、钴、锰等均与贫血有关。
(1) 铁
   铁是参与构成血红蛋白及机体其它重要系统的组成成分。铁缺乏则可引起血红蛋白合成不足而致贫血。富含铁的食物较多,包括动物肝脏、肉类、动物血、鱼类等。一般成人推荐摄入量为每日15毫克。
(2) 锌
   锌为人体内含锌金属酶的成分,能促进机体新陈代谢、增强食欲,参与核酸、蛋白质的代谢,调节免疫功能,还能增强创作组织再生能力,使受伤和手术部位愈合加快。当锌缺乏时,儿童生长发育减慢、厌食、免疫功能低下。缺锌可使铁吸收不好,厌食、感染因素而致缺铁加重,可引起小细胞低色素贫血。含锌比较丰富的有牡蛎、瘦肉、鱼类等。锌被誉为“生命的火花”,人体每日锌需摄入量为14.5毫克。
(3) 铜
    铜催化血红蛋白的合成,含铜酶——铜蓝蛋白可促进铁的吸收和转运。缺铜也可引起贫血。含铜比较多的有动物肝脏、坚果、豆类、牡蛎。人体铜的每日需要量为1.3毫克。
(4) 锰
   锰可增加铜的利用,有造血的协同作用,缺锰可影响铜的利用,可引起贫血。茶叶含锰最多,其它含锰的较高的食品有坚果、谷物、咖啡等。成人猛的每日需要量为4.4毫克。
(5) 钴
   钴元素有促进铁、锌元素的吸收和代谢,促进红细胞生成素的生成作用,是维持维生素B12参与红细胞生成的有效成分。钴尚有促进血红蛋白合成及红细胞发育成熟的作用。钴主要的膳食来源是动物类制品,包括各种海产品、蜂密、肉类等。一般人每日需摄入钴0.39毫克。

(责任编辑:lgh)

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